Faire son premier marathon est une aventure unique, mêlant préparation, persévérance et dépassement de soi. Dans cet article, nous allons explorer mon expérience personnelle lors de mon premier marathon, en particulier ma préparation pour le Marathon de Paris, rassemblant chaque année plus de 50 000 coureurs passionnés.
Pourquoi faire un marathon ?
C’était il y a quelques mois à peine que j’ai décidé de relever le défi de courir mon premier marathon. Ayant entendu parler de la grandeur et de la magie du Marathon de Paris, j’ai su que c’était là que je devais commencer mon voyage de marathonien. Mais avant de fouler les pavés parisiens, je savais que je devais me préparer sérieusement.
Se préparer à un marathon
La réussite d’un marathon repose en grande partie sur une préparation adéquate. Pour me préparer au Marathon de Paris, j’ai adopté un programme d’entraînement rigoureux disponible via l’application Kiprun de Décathlon. Ce programme comprenait des séances de course longue, des intervalles fractionnés, des variations d’allure et une augmentation progressive du volume kilométrique. Chaque sortie était une étape vers mon objectif ultime : franchir la ligne d’arrivée avec succès.
Combien de temps faut-il pour se préparer à un marathon ?
La durée de préparation peut varier en fonction du niveau de forme physique et des objectifs individuels, mais généralement, un plan d’entraînement de 16 à 20 semaines est recommandé pour les débutants.
Réussir le Marathon de Paris en 4h38
Le jour tant attendu est enfin arrivé. Avec les battements de mon cœur résonnant dans mes oreilles, j’ai franchi la ligne de départ du Marathon de Paris. Malgré les difficultés du parcours et le fameux mur du marathon que j’ai eu au 36ᵉ km, après 4 heures et 38 minutes d’effort continu, j’ai atteint mon but : terminer mon premier marathon.
Une sensation indescriptible de satisfaction et de fierté m’a envahi alors que je franchissais la ligne d’arrivée.
Les Projets Futurs
Mon premier marathon étant derrière moi, je regarde déjà vers l’avenir avec enthousiasme. Mon prochain défi ? Un deuxième marathon, sur un parcours peut-être moins exigeant que celui de Paris. Pour m’aider dans cette nouvelle aventure et pour équilibrer mes autres activités sportives telles que le hockey sur gazon et le triathlon, je prévois de m’inscrire à la solution Campus Coach. Ce programme complet m’aidera à planifier mes entraînements sur toute l’année, en prenant en compte mes objectifs spécifiques et mes contraintes personnelles.
En conclusion, mon voyage de marathonien a été une aventure incroyablement gratifiante. À travers la préparation, les défis et les victoires, j’ai découvert une force intérieure que je ne savais pas posséder.
0 commentaire